Yoguis y Yoguinis es el juego de mesa ideal para que los chicos se inicien en el mundo del yoga y mindfulness de forma divertida. Diseñado por la editorial argentina Barco de Papel, este set de cartas busca fomentar la actividad física, la respiración consciente y la calma, siendo perfecto para jugar en familia, en el aula o en talleres de yoga infantil.

Ideal para bajar el ritmo después de un día intenso o para iniciar la mañana con energía positiva.

• Aprender jugando: Las posturas están ilustradas con acuarelas hermosas y amigables.
• Adiós al estrés: Incluye ejercicios de respiración que ayudan a los chicos a reconocer y calmar sus emociones.
• Cero competencia: El objetivo es el bienestar personal y el apoyo mutuo, no llegar primero.

¿Cómo se juega?

• Preparación: Se mezclan las cartas que contienen ilustraciones de posturas (asanas), técnicas de respiración y momentos de relajación.
• Acción: Los jugadores sacan cartas por turno y deben representar la postura que aparece en la imagen.
• Dinámica: Incluye variantes para jugar de forma competitiva o cooperativa, donde todos los participantes deben lograr una secuencia de figuras para ganar.

1. Posturas individuales: ¡Imitá al árbol, al gato o al guerrero!
2. Posturas en pareja: Trabajá el equilibrio y la confianza con el otro.
3. Respiración: Un momento para cerrar los ojos y sentir el aire.

• Beneficios: Ayuda a mejorar la flexibilidad, la concentración y a bajar los niveles de ansiedad mediante el juego.